Ernährung

Auch an diesen Gesundheitstagen bieten wir Ihnen wieder drei verschiedenen Ernährungsworkshops an:

Vorkochen „leicht“ gemacht:

Schnell, lecker und gesund in nur 10 Minuten?
… wir zeigen dir, wie du mit smarten Kniffen und Rezepten in kurzer Zeit leckere und gesunde Gerichte kreierst.
Ein weiteres Highlight:
Du weißt auch genau über das Bescheid, was du isst.

Achtsames Essen für mehr Wohlbefinden:

Achtsamkeit ist nicht nur für die Stressbewältigung von Relevanz. Auch das achtsame Essverhalten ist im Laufe des schnelllebigen Arbeitsalltags immer mehr abhanden gekommen. Wir helfen dir zurück zu einem gesunden Essverhalten und klären über die Nachteile des schnellen „Fastfoods“ auf.
Praxis: Gemeinsam stellen wir leckere Brotaufstriche her und verkosten sie
mit allen Sinnen.

Upcycle it – verfeinere deine Mahlzeiten:

Schon wieder nur Reis & Nudeln zu Hause? Oft hat man im Alltag viel zu  wenig Zeit, sich über die eigene Ernährung Gedanken zu machen und greift zum Gewohnten. Wir helfen dir, deine Mahlzeit durch Gewürze, Kräuter & Superfoods aufzupeppen, um sie noch gesünder zu machen.
Praxis: Wir kreieren ein Pesto aus Lebensmitteln, die normalerweise in
der Mülltonne landen.

Alle Ernährungsworkshops finden im Gebäude A (Am Schwarzenberg-Campus 1) in der TU & You Lounge statt in der Zeit von 11.30 Uhr bis 12.20 Uhr oder von 12.30 Uhr bis 13.20 Uhr statt.

Sie können sich über die folgenden Links zu den einzelnen Workshops anmelden:

5. November 2019, 11.30 bis 12.20 Uhr: Vorkochen „leicht“ gemacht

5. November 2019, 12.30 bis 13.20 Uhr: Vorkochen „leicht“ gemacht

6. November 2019, 11.30 bis 12.20 Uhr: Achtsames Essen für mehr Wohlbefinden

6. November 2019, 12.30 bis 13.20 Uhr: Achtsames Essen für mehr Wohlbefinden

7. November 2019, 11.30 bis 12.20 Uhr: Upcycle it – verfeinere deine Mahlzeiten